Pilates Koçluğu Kurslar

En popüler
Trend

Tüm Pilates Koçluğu Kurslar

We found 1 course available for you
Görünen
-61%

Pilates Eğitmenliği Sertifikası

120 Saatler
İleri Seviye

Uzaktan Eğitim Pilates Eğitmenliği ve Pilates Koçluğu Eğitimi Pilates vücudun …

What you'll learn
Sağlığa İlişkin Fitness Parametereleri
Kas Dayanıklılığı (Dayanıklılık Antrenman Metodları)
Kassal Kuvvet Hakkında Genel Bilgiler (Kuvvet Çeşitleri)
Kas Kasılma Türleri
Kas Lifi Tipleri
Esneklik Sınıflaması
Esneklik Yöntemleri
Esneklik Geliştirme Yöntemleri
Vücut Kompozisyonu Hakkında Genel Bilgiler
Vücut Kompozisyonu Ölçüm Yöntemleri
Pilates
Pilatesin İlkeleri
Pilates Egzersizlerinin Yararları
Pilateste Kullanılan Malzemeler
Yer Çalışması Programında Yapılan Hareketler:
Köprü (Bridge)
Tirbuşon (Corkscrew)
½ Yuvarlanma (Roll-Up)
Kuyruk Sallama (Tail Wag)
Parmak Ucu Değdirme (Toe Tap)
Kurbağa ve Kelebek (Froggie ve Butterfly)
Omurga Döndürme (Spine Twist)
Yana Bacak Kaldırma (Side Leg Lift)
Bacakları Ayrı Ayrı Kaldırma (Staggered Legs)
Yan Tekme (Side Kick)
Kol Bükme (Biceps Curl)
Kol Açma (Triceps Extension)
Oturarak Kürek Çekme (Seated Row)
Yüzüstü Yatarak Topuk Sıkıştırma (Heel Squeeze Prone)
Yüzüstü Yatarak Kalça Çalışma (Prone Hip Extension)
Yüzüstü Yatarak Bel Çalışma (Prone Back Extension)
Kedi Gerinmesi (Cat Stretch)
Yana Eğilmeye Hazırlık (Side Bend Prep)
Omurga Esnetme (Spine Stretch)
Top Gibi Yuvarlanma (Rolling Like A Ball)
Çift Bacak İtme (Double Leg Pres) –Plantar Fleksiyon – Paralel
Çift Bacak İtme (Double Leg Pres) – Dorsifleksiyon – Paralel
Parmak Ucuna Kalkma (Calf Raise) – Paralel
Karın Sıkıştırma (Abdominal Crunch)
Tek Bacak Tekme (Single Leg Kick) – Kol İtme (Triceps Pres)
Kurbağa (Froggie)
Köprü (Bridge)
Ayakta Bacak Açma (Standing Abduction)
Bacakla Daire Çizme (Leg Circle)
Kurbağa Daire (Froggie Circle)
Sırt Sıkıştırma (Rhomboid Squeeze)
Kol Bükme (Biceps Curl)
Kol Açma (Triceps Extension)
Oturarak Kürek Çekme (Seated Row)
Göğüs Çalışma (Chest Fly)
Hediye (The Gift)
Yarım Kuğu (The Half Swan)
Omuz İtme (Shoulder Pres)
Hamle (Lunge) (Stretch)
Fil (The Elephant) (Stretch)
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping