Spor ve Koçluk Kurslar

En popüler
Trend

Tüm Spor ve Koçluk Kurslar

We found 7 courses available for you
Görünen
-51%

NEFES KOÇLUĞU EĞİTİMİ

120 Saatler
Tüm Seviyeler

Nefes Koçluğu Eğitimi ile doğru nefes alma alışkanlığı kazandırmak amaçlanmaktadır. Kişinin …

-48%

DOĞUM KOÇLUĞU EĞİTİMİ

200 Saatler
Tüm Seviyeler

Doğum Koçluğu, doğum ve gebelik konularında hamile kadına ve anneye …

What you'll learn
İçerik1.1Doula Nedir? (DK)
İçerik1.2Doğum Koçluğu Felsefesi – Doğum Koçu Ne Yapar? Ne Yapmaz? (DK)
İçerik1.3Doğum Koçluğunda Derinleşme ve Bireyi Tanıma (DK)
İçerik1.4Doğum Felsefeleri (DK)
İçerik1.5Doğum Çeşitleri (DK)
İçerik1.6Doğum Hazırlığı ve Doğum Çantası Hazırlama (DK)
İçerik1.7Doğumda Nefes ve Ikınma Teknikleri (DK)
İçerik1.8Doğum Sonrası Beslenme ve Egzersizler (DK)
İçerik1.9Doğum Sonrası Hastalıkları ve Psikolojik Sorunlar (DK)
İçerik1.10Doğum Sonrası Anne Bakımı (DK)
-61%

Pilates Eğitmenliği Sertifikası

120 Saatler
İleri Seviye

Uzaktan Eğitim Pilates Eğitmenliği ve Pilates Koçluğu Eğitimi Pilates vücudun …

What you'll learn
Sağlığa İlişkin Fitness Parametereleri
Kas Dayanıklılığı (Dayanıklılık Antrenman Metodları)
Kassal Kuvvet Hakkında Genel Bilgiler (Kuvvet Çeşitleri)
Kas Kasılma Türleri
Kas Lifi Tipleri
Esneklik Sınıflaması
Esneklik Yöntemleri
Esneklik Geliştirme Yöntemleri
Vücut Kompozisyonu Hakkında Genel Bilgiler
Vücut Kompozisyonu Ölçüm Yöntemleri
Pilates
Pilatesin İlkeleri
Pilates Egzersizlerinin Yararları
Pilateste Kullanılan Malzemeler
Yer Çalışması Programında Yapılan Hareketler:
Köprü (Bridge)
Tirbuşon (Corkscrew)
½ Yuvarlanma (Roll-Up)
Kuyruk Sallama (Tail Wag)
Parmak Ucu Değdirme (Toe Tap)
Kurbağa ve Kelebek (Froggie ve Butterfly)
Omurga Döndürme (Spine Twist)
Yana Bacak Kaldırma (Side Leg Lift)
Bacakları Ayrı Ayrı Kaldırma (Staggered Legs)
Yan Tekme (Side Kick)
Kol Bükme (Biceps Curl)
Kol Açma (Triceps Extension)
Oturarak Kürek Çekme (Seated Row)
Yüzüstü Yatarak Topuk Sıkıştırma (Heel Squeeze Prone)
Yüzüstü Yatarak Kalça Çalışma (Prone Hip Extension)
Yüzüstü Yatarak Bel Çalışma (Prone Back Extension)
Kedi Gerinmesi (Cat Stretch)
Yana Eğilmeye Hazırlık (Side Bend Prep)
Omurga Esnetme (Spine Stretch)
Top Gibi Yuvarlanma (Rolling Like A Ball)
Çift Bacak İtme (Double Leg Pres) –Plantar Fleksiyon – Paralel
Çift Bacak İtme (Double Leg Pres) – Dorsifleksiyon – Paralel
Parmak Ucuna Kalkma (Calf Raise) – Paralel
Karın Sıkıştırma (Abdominal Crunch)
Tek Bacak Tekme (Single Leg Kick) – Kol İtme (Triceps Pres)
Kurbağa (Froggie)
Köprü (Bridge)
Ayakta Bacak Açma (Standing Abduction)
Bacakla Daire Çizme (Leg Circle)
Kurbağa Daire (Froggie Circle)
Sırt Sıkıştırma (Rhomboid Squeeze)
Kol Bükme (Biceps Curl)
Kol Açma (Triceps Extension)
Oturarak Kürek Çekme (Seated Row)
Göğüs Çalışma (Chest Fly)
Hediye (The Gift)
Yarım Kuğu (The Half Swan)
Omuz İtme (Shoulder Pres)
Hamle (Lunge) (Stretch)
Fil (The Elephant) (Stretch)
-64%

Personal Trainer

200 Saatler
Tüm Seviyeler

Personal Trainer, fitness alanda “Özel Antrenör” veya “Özel Spor Hocası/Eğitmeni” …

What you'll learn
Personel Trainer Tanımı ve Görevleri
Personel Trainer Olmanın Altın Kuralları
Kişisel Eğitmenin Satış Stratejileri
Fiziksel Uygunluk ve Fitness Üzerine Yaklaşımlar
Ölçme ve Değerlendirme Önemi
Risk Analizi ve Fiziksel Uygunluğu Değerlendirme
Vücut Kompozisyonu
Vücut Yağ Oranı Ölçümleri ve Değerlendirilmesi
Antrenman Fizyolojisi
Core (Merkez Bölge) Nedir ve Antrenmanı Önemi
Motor Yetiler ve Önemi
Merkez Bölge ( Core) Kas Davranışları
Kuvvet Nedir
Kuvvet Antrenman Türleri
Kuvvet Antrenman Yöntemleri
Dayanıklılık Nedir
Dayanıklılık Türleri
Dayanıklılık Antrenman Şekilleri
Sürat Nedir
Sürat Antrenman Şekilleri
Süratin Bileşenleri
Sürat Kuvvet İlişkisi
İleri Antrenman Teknikleri
Antrenman Planlaması ve Periyotlama
Dayanıklılık Antrenman Şekilleri
-51%

Vücut Geliştirme ve Fitness Eğitmenliği

120 Saatler
Orta Seviye

 Geliştirme ve Fitness Eğitmen Eğitimi Nedir? Birbirlerini bütünleyen vücut geliştirme …

What you'll learn
İnsan vücudu, yapısı, fonksiyonları ve psikolojisi
Çalıştırılacak kimsenin istediği amaca en uygun ve en güvenli egzersiz programını hazırlamak
Kişilerin fitness düzeyini tespit etmek
Kişiye en uygun egzersiz programını hazırlamak
Kişiyi yapacağı çalışma hakkında bilgilendirmek
Fitness aletlerinin kullanılması
Isınma hareketleri
Fitness yapan kişiye süreç boyunca eşlik etmek
Çalışma sırasında kişinin yaptığı yanlış hareketleri düzeltmek
Kişiyi motive etmek, cesaretlendirmek
Oluşabilecek sakatlıklarda ilk müdahaleyi yapmak
Kişinin kaydettiği gelişmeye göre yeni programlar hazırlamak, uygulanışını göstermek
Fitness alanında kullanılan tüm malzemelerle ilgili bilgi sahibi olmak ve bunlarla ilgili kişilere bilgi verip onları yönlendirmek
Vücut Geliştirme ve Fitness alanında son gelişmeler, trendler
-40%

Yaşam Koçluğu

200 Saatler
İleri Seviye

Yaşam Koçluğu Eğitimi Nedir? Yaşam Koçluğu, bir koçluk sanatıdır. İnsanların …

What you'll learn
Koçlukta etik değerler – prensipler – sınırlar nelerdir?
Koçluk ve mentörlük nedir ?
Koçluk ve mentörlük arasındaki benzerlikler – farklılıklar nelerdir ?
Mentör / koç kimlere uygulanabilir?
Yaşam Koçunun ilişki kurması güven ve uyum inşası
Bütünsel dinleme ve empati kurma
Yaşam koçluğunda etkili soru sorma sanatı
Ailede paylaşılmış koçluk ve değerler sistemi
Aile modelleri
Aile sistemi, temel yapı taşları, bilinçdışı süreçler ve dinamikler
Etkili anne-baba nasıl olmalı
Aile ile iletişim çatışmalarının yönetimi
Çocuklarda düşünce sistemi inşası – yaratıcılık geliştirme
Çocuk ve ergenlerde uygulanan koçluk modelleri
Çözüm odaklı yaklaşım
Kişiye kendini tanıtma ve potansiyeline yönelik farkındalık oluşturma (yapabilecekleri – zorlayıcı durumlar)
Amaç ve hedeflerin belirlenmesi, karar verilmesi, kariyer planlama
Zaman yönetimi, planlaması
Öfke ve stres yönetimi
Sınav kaygısıyla baş etmek
Dikkat ve odaklanmayı geliştirme
Algı oluşturma
Davranım bozuklukları, uyum ve sınır koyma
Problem çözme, anlaşmazlık yönetimi, uzlaşma
Bağımlılık ve olası durumlarla baş etme (madde)
Yaşamsal durumlar, iş/okul hayatı ile özel hayatın sınırlarını kavramak
-46%

Spor Koçluğu Eğitimi

200 Saatler
Tüm Seviyeler

Spor koçu, bireyin daha başarılı olması için neler yapması gerektiğini …

What you'll learn
Anatomi
Fizyoloji
Dolaşım sistemi
Sinir sistemi
Solunum sistemi
Spor, egzersiz, fiziksel aktivite, fiziksel etkinlik kavramlarının açıklanması
Antrenmanın tanımı
Yüklenme ve uyum
Sürat antrenmanın teori ve uygulaması
Kuvvet antrenman teori ve uygulaması
Dayanıklılık antrenman teori ve uygulaması
Egzersiz planlaması
Beslenme ve ergojenik yardımcılar
Kilo verme yöntemleri
Kilo aldırma yöntemleri
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping